Kit de kettlebell
Kettlebell ajustable
Qu’est-ce qu’un kettlebell ?
Un kettlebell est un équipement de musculation composé d’une boule de fonte avec une poignée. Il est utilisé pour des exercices de renforcement musculaire, d’endurance et de flexibilité. Les kettlebells offrent une variété d’exercices dynamiques permettant un entraînement global du corps, renforçant la musculature et améliorant la condition physique générale.
Comment utiliser un kettlebell ?
Commencez par choisir un poids approprié pour votre niveau de condition physique. Tenez fermement la poignée du kettlebell avec une main ou les deux, selon l’exercice choisi. Effectuez une variété de mouvements tels que les balancements, les squats, les soulevés et les mouvements de poussée en utilisant la force du corps pour guider le kettlebell.
Kit de kettlebell
Kettlebell ajustable
Qu’est-ce qu’un kettlebell ?
Un kettlebell est un équipement de musculation composé d’une boule de fonte avec une poignée. Il est utilisé pour des exercices de renforcement musculaire, d’endurance et de flexibilité. Les kettlebells offrent une variété d’exercices dynamiques permettant un entraînement global du corps, renforçant la musculature et améliorant la condition physique générale.
Comment utiliser un kettlebell ?
Commencez par choisir un poids approprié pour votre niveau de condition physique. Tenez fermement la poignée du kettlebell avec une main ou les deux, selon l’exercice choisi. Effectuez une variété de mouvements tels que les balancements, les squats, les soulevés et les mouvements de poussée en utilisant la force du corps pour guider le kettlebell.
