Kit de planche pour pompes
Planche push up | Feuille d’exercices
Qu’est-ce que la planche pour pompes ?
Il s’agit d’une planche en plastique dotée de prises colorées (rouge, vert, bleu et jaune) qui ciblent les divers muscles que vous pouvez solliciter lors de l’exécution de pompes.
Comment utiliser la planche pour pompes ?
Pour commencer votre entraînement, il suffit d’insérer les poignées antidérapantes dans les trous aux extrémités des repères colorés pour les verrouiller. Ces poignées vous offrent la possibilité d’augmenter l’amplitude de vos pompes par rapport à la position standard des mains au sol.
Kit de planche pour pompes
Planche push up | Feuille d’exercices
Qu’est-ce que la planche pour pompes ?
Il s’agit d’une planche en plastique dotée de prises colorées (rouge, vert, bleu et jaune) qui ciblent les divers muscles que vous pouvez solliciter lors de l’exécution de pompes.
Comment utiliser la planche pour pompes ?
Pour commencer votre entraînement, il suffit d’insérer les poignées antidérapantes dans les trous aux extrémités des repères colorés pour les verrouiller. Ces poignées vous offrent la possibilité d’augmenter l’amplitude de vos pompes par rapport à la position standard des mains au sol.
